女性の約8割にはセルライトがあるといわれています。
女性は特に下半身に肉が付きやすい「洋ナシ型体型」です。日本人に多い体型ですね！
おばさんになるとなり易い体型なんですが、おなかに脂肪の溜まる型です。
この体型はどうしても、子供を生むためには子宮を守ら無くてはいけないので、身体の自然な働きと言えるでしょう。
女性ホルモンの働きによって、「子宮を守るように」下半身に肉がつきやすく、子宮に血液が集中してしまうので血行が悪くなりやすく、にっくきセルライトもできやすくなってしまう、と言うことなんですね。

また冷え性の女性は多いですよね。「冷え」は血液の流れの悪いところから起こるんですよ。
冷えは血管の流れが悪くなると熱を運ぶ力が弱まっておこっていまうですね。
それと同時に老廃物も流れなくなるからなのです。
本来の血管の働きからすると、血液は結構早いスピードで身体の中を巡っているんですが、その血液の流れがとどこ夫しまうと、老廃物や毒素が排出されなくなってしまうんです。
この老廃物や毒素が「コラーゲン」で固められたものがセルライトですので、毒素や老廃物が溜まってしまうと当然セルライトが出来やすい身体となってしまうのです。
脂肪と違い、なかなか一度出来たセルライトは消去しにくいのでセルライトができる前や、できてしまってからでも早めに手を打ってしまいたいものですね。

脚痩せとセルライトは切っても切れない関係ですよね。
脂肪は結構取れ易いんですが、セルライトになってしまうとそう簡単にはいきません。

「セルライト」という言葉が、実は「医学用語」には無いんだってご存知でしたか？
セルライトのできる大きな要因は皮下組織が、血行不良や基礎代謝の低下などの要因で老廃物を皮膚の下に残して抱え込んだ結果、塊はどんどん大きくなってしまい、表面の皮を引っ張るようになってしまいます。それで皮膚の表面がオレンジの皮のように、デコボコになってしまうんです。
でも、実は体の代謝力の低下以外にもセルライトになる原因があります。
それは・・・

・肥満・血行不良・加齢・むくみ・ホルモンバランス・冷え性・遺伝等によるものです。

これらが単体もしくは複合的に合わさってセルライトができるとも言われているんです。
ホルモンのアンバランスが、血液循環を悪くする。
加齢していくと血液循環が悪くなる。
血液の流れが悪くなると、むくみや冷え性につながるなどです。

セルライトができ易いのは脂肪の多いところです。
太っている人は運動がどうしてもおっくうになりがちです。
そうすると運動が足りなく血液の循環が悪くなり、血行不良を起こしセルライトができ易いからだとなってしまう場合もあるんです。

セルライトは、なかなかしぶとくて除去できません。
市販には便利なセルライト除去グッズがあります。

１．セルライトすっきりローラー

女性でも気軽に利用できる軽量のセルライト除去ローラーです。
脚の太ももやふくらはぎなど、セルライトの気になるところに、この「セルライトすっきりローラー」を転がすだけ。
本体部分のローラーは遠赤外線を発するセラミックでできていますので、皮膚の温度を上昇させ効率よくセルライトを除去できます。
また、ローラー部分には「抗菌・防臭効果」のある純銀製プレート使用していますので、衛生的です。
軽量に出来ているので女性でも気軽に使用することが出来ます。

２．シルバーウェーブ
イタリア・ソリディア社製が出しているシルバーウェーブは毎日履くだけでセルライトをケアします。
特にふくらはぎや太ももの頑固なセルライトに効果があります。
ローライズタイプも出て１０代から５０代の女性に幅広く人気のある商品です。

シルバーウエープが簡単にセルライトケアできるのは、特殊な凹凸が日常生活で動くたびに皮膚を刺激して贅肉をマッサージするからです。
また、銀イオンを織り込んであるので抗菌・防臭効果があり汗をかいても清潔です。

セルライトを完全に撃退するためには、マッサージやエクササイズなど体の外からのケアが思い浮かびますが実は、体の内側からのケアもとっても大切です。生活環境の改善を目指し、撃退したセルライトがまた戻ってこないようにしましょう！

ストレス、食生活の乱れはセルライトを作る要因にもなっています。規則正しい毎日と栄養をしっかりとって身体の中から少しずつ、セルライトを生み出すダメダメ生活から脱出しましょう！

先ずは、セルライトができている場所は代謝機能が低下しているので基礎代謝をアップする食事を取り入れましょう。
１．タンパク質
ダイエット中は「高タンパク低カロリー」の食材を盗るように！ タンパク質が不足すると、代謝が低下し体　温が下がってしまいます。
鶏のささみ　白身の魚　豆腐
２．ビタミンＢ郡
　水に溶けやすいので、煮汁といっしょに食べる汁物や鍋料理がおすすめ。
・ビタミンＢ1
　糖質を分解する力がある。
　豚肉　鮭　カツオ　大豆　レバー
・ビタミンＢ２
　脂肪をエネルギーに変えるサポートをする力がある
　納豆　卵　牛乳　青魚　小松菜
３．カプサイシン
辛味成分で唐辛子に含まれる。体を温めて代謝を活発にして血行をよくします。
唐辛子入りの調味料を上手に取り入れるのも手。

私の脚には、セルライトがあるかしら？
見た目にでこぼこしていたらもうセルライトができているかもしれません。

セルライトがあるのか？自分で簡単にチェックする方法をご紹介しますね。
まず、怪しいと思う部分をつまんでひねったりしながら圧迫してみます。皮膚の表面にデコボコができたらセルライトが有る証拠です！

もし自分で見手も心配な人は市販でセルライトがあるかチェックできるシートがありますのでそれを使ってみるのもいいでしょう。これは、セルライトができている部分は皮膚の表面の温度が下がっているのでその温度の違いから分かるそうです。（セルライトのある部分は代謝が弱っているために皮膚の温度が下がるそうです）

セルライトができ易いのは、二の腕やウエストお尻、太ももやふくらはぎです。早速チェックしてみてください。

セルライトはデコボコがあると見た目にも分かりますが、実は隠れたセルライトもあります。痩せているからといって安心してはいけません。
隠れたセルライトを知りたい人に、簡単に自宅でもチェックできる方法をご紹介。
まず、太ももやふくらはぎなど、贅肉がつきやすい部分をつまみ、圧迫したりひねったりしてみましょう。皮膚の表面にデコボコができたら、セルライトがある証拠ですよ。

セルライトの状態はいくつかの段階に分けられますが、軽い状態の方でも、そのまま放っておくと確実に時間とともに進行してしまいます。
また、簡単に、見た目にはわからないセルライトを発見できるのがあります。それは、市販の「セルライトシート」です。
なぜ、その部分にセルライトがあるのか分かるかというと、セルライトができている部分は血液の流れが悪く、皮膚の表面温度が下がっているため、皮膚の表面温度の違いからセルライトの存在を確認することができるからです。

セルライトを撃退するためにはまだ軽いうちに対処することが肝心ですよ。
セルフチェックして見えていないセルライトも見つけ出しましょうね。
セルライトができやすいのは、お尻、太もも、ふくらはぎ、お腹、二の腕です。

また、セルライトの種類は１つと思われていましたが、実は原因やできあがる過程により４つに分けられます。
自分のセルライトの状況を良く知って正しい対処法をしましょう！